ציטוט:
פורסם במקור על ידי gil-da91
קח גיינר... לפי מה שאני אתה במשקל נמוך יחסית לגובה שלך. אני אישית משתמש בפרפקר 3000 זה הגיינר הכי חזק שיש עם 0% שומן.
|
גבר אם אתה תשתמש בגיינר אתה תפשוט רגל תוך חודשיים .תקנה אבקת חלבון ותשלב אותה לאחר האימון . ואם אתה צריך עוד חלבון אז שאתה שותה את האבקה נגיד בלילה אז תצרף אליה שומן איכותי ופחמימה מורכבת שתהיה לך כמו גיינר