ציטוט:
פורסם במקור על ידי coldfire
זה לא משנה באיזה סגנון אתה מאמין, יכולת ההתקדמות שלך קובעת את הרמה שלך. אם אתה מתחיל, אתה מתקדם מאוד מהר (מאימון לאימון), אחר כך כשזה לא אפשרי, אתה כבר מתאמן לא מתחיל. איך אתה בוחר להתקדם משם, זה כבר הסגנונות שאתה מדבר עליהם. בכל מקרה, ציר הזמן לא מגדיר שום דבר. אני יכול לבוא ולהרים שנים את אותם המשקלים ולא להתקדם לשום מקום.
רמת המתאמן נקבעת ע"י דבר אחד: כמה עבודה הוא צריך כדי לגרום להתקדמות.
|
אמרתי .. ותקראו טוב טוב
אימון נכון תזונה נכונה ומנוחה מספקת יביאו תוצאות לאורך זמן . זה הכל .
ציר זמן משמע התקדמות , כי זה ברירת מחדל אם אתה עובד נכון אתה תתקדם .
זה כל מה שאמרתי ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|