ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - אחרי כמה זמן אני אמור להרגיש את הקריאטין בלי העמסה?

Bar's · 30-11-08, 21:22

לדעתי צריך לעשות ככה:

שבוע ראשון 3 פעמים ביום כל יום (כולל לפני ואחרי אימון.. יענו 15 גרם ביום)

שבוע שני עד שישי:
לפני ואחרי אימון (בימים בלי אימון לא לקחת)

30-11-08, 21:22	#3
Bar's חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Bar's הודעות: 1,417 כללי:: ג'וני	לדעתי צריך לעשות ככה: שבוע ראשון 3 פעמים ביום כל יום (כולל לפני ואחרי אימון.. יענו 15 גרם ביום) שבוע שני עד שישי: לפני ואחרי אימון (בימים בלי אימון לא לקחת)