ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal
היא עובדת מאוד בתרגילי חזה.
העלייה בכוח ובמסת שריר נובעת מעלייה פרוגרסיבית במשקלים. אתה אולי תרים 90 אחוז ממה שהיית יכול להרים אחרי אימון גב, אבל עדיין המשקל שתוכל להרים באימון הבא יהיה גבוה יותר ולפיכך תהיה עלייה במסה.
אני ממליץ על החלוקה הקלאסיתץ
|
שהחלוקה הקלאסית היא?
__________________
מאסה מאסה : )
|