ציטוט:
פורסם במקור על ידי big_hand
ניראה לי שאני אעשה את הקלאסי ואחריו את הסטיף, כי יש כיפוף לפי האנימצייה וזה יעזור לי להגיע עד לרצפה.
לכל תרגיל אני נותן 3 סטים= 18 סך הכל.
|
18 סטים של עבודה נטו לרגליים זה רצח, אתה יכול לוותר על פשיטת רגליים ואולי גם להוריד סט מהכפיפה