ציטוט:
פורסם במקור על ידי vodex
התאוששות ארוכה שזה בעצם חומצות חלב ואז הוא דורש מהלב יותר לעבוד ולכן שורפים יותר קלוריות, אבל גם בסט עצמו שורפים הרבה קלוריות בגלל שבסט בינוני + הדופק מגיע לבין 120-130 סט כבד זה כבר 140-150 דופק לפחות ככה אצלי
|
לא, זה קרעים מיקרוסקופיים במיופיברליות שהגוף צריך לשנע אליהן חומרי תזונה, לאחות ולהוסיף עליהם, הסתגלות הורמונלית וניורולגית (cns) ועוד דברים.. זה דורש אנרגיה ומנוחה
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
