אורי. המטרה שלי היא עליה נקיה יחסית במאסה.
ציטוט:
|
דל מדי בפחמימות חלבונים ושומנים
|
אני לא מבין. אם הוא דל גם בפחמימות, גם בחלבונים וגם בשומנים, אז מה שאתה מציע זה להוסיף עוד קלוריות. 2500 קלוריות זה לא מעט כבר עבורי.
עזבו רגע את עניין השעות, זה באמת אמור להיות חסר משמעות בהנחה ואני ישן בין 4:00 ל-10:00, פשוט תעשו 2- לכל השעות אם זה כ"כ מפריע לכם :d
אני אשמח להערות
ממוקדות. אם באמת חסר משהו בתפריט אשמח לדעת, אבל אני רוצה להישאר על סך של כ-2500 קלוריות ביום.
__________________
ליאור "Dynamo"
בן 26, גובה 1.78, 70 ק"ג, עליה במאסה
