אשכול: [סקר] עושים מתיחות או חימום לפני אימון?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 30-11-08, 09:46   #8
Vodex
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 555
ברירת מחדל
האמת שזה ממש חשוב לעבוד על מתיחות אבל אני יחסית מזלזל בזה אין לי כוח ...
אבל לפני אימון חזה אני עושה הליכה בינונית על הליכון 5 דקות 2 סטים חימום קצת מתיחות ממש בקטנה..ורגלים, גב לא עושה מתיחות רק חימום ולידים וכתפיים עושה ממש בקטנה מתיחות..
Vodex מנותק   הגב עם ציטוט