אשכול: [סקר] עושים מתיחות או חימום לפני אימון?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 30-11-08, 09:26   #7
Bono
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 4,155
גיל:: 16
ברירת מחדל
2-3 סטים לחימום עם משקל 50% בתרגילים הגדולים
__________________
גלעד שליט עדיין חי
כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!
שחררו את גלעד!
Bono מנותק   הגב עם ציטוט