אשכול
:
[סקר] עושים מתיחות או חימום לפני אימון?
צפיה בהודעה בודדת
30-11-08, 07:19
#
4
Holy_Templar
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
צפה באלבומי התמונות של Holy_Templar
הודעות: 4,423
גיל:
: 38
חדר כושר
: חדר כושר
תרגילים מורכבים. בעיקר.
עושה פשוט סט חימום בלי משקל , אז סט עם משקל נמוך , ואז עם משקל די גבוה .
ואז נכנס לסטים של עבודה.
אחחחח, היום אימון חזה יד קידמית אחרי שבוע מנוחה
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
Holy_Templar
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיHoly_Templar
