אשכול: איזה ארוחות מבין הבאות אידיאלית לאחר האימון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 30-11-08, 06:54   #3
Holy_Templar
מנהל הפורום
 
הסמל האישי שלHoly_Templar
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
שלח הודעה דרך MSN אל Holy_Templar
ברירת מחדל
250-300 גרם בשר אדום
200 גרם פירה
וכוס גדולה וענקית של מיץ

זה ארוחה !
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
Holy_Templar מנותק   הגב עם ציטוט