אני בד"כ ישן בין 4:00 ל-10:00, שימו לב גם לארוחת הבוקר המאוחרת.
השעות הן משוערות, מה שחשוב, אני מקפיד לאכול כל 3-4 שעות גג.
ואני אוהב בד"כ לאכול ארוחה רצינית (בשר וכו') אחרי האימון.
__________________
ליאור "Dynamo" 
בן 26, גובה 1.78, 70 ק"ג, עליה במאסה
|