שאלה בקשר לטונה
אני במקום לקחת אבקת חלבון אוכל 1-2 קופסאות טונה אחרי האימון רציתי לדעת אם זה אותו דבר כמו לקחת אבקת חלבון. כי טונה לוקח לה זמן להתעכל בגוף ותמיד רשום על האריזות של האבקת חלבון שזה חלבון מאוד מהיר שמגיע תוך 20 דקות לשרירים משהו כזה.
האם יש הבדל בין השניים?
|