אשכול: הורדה באחוזי שומן וחיטוב הגוף
צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-11-08, 17:45   #31
big d
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 150
גיל:: 15
עוסק ב:: איגרוף
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal צפה בהודעה
אז אתה כבר צריך 130 גרם חלבון ו55-65 גרם שומן... כמה קלוריות אתה אמור להכינס ביום לאחר שהורדת את הגירעון הקלורי המקסימלי?
1512 וכמה פחמימות אני צריך?
big d מנותק   הגב עם ציטוט