ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal
רגליים באימון גב וקדמית.
נו בדיוק, אתה לא רוצה לאמן את יד קדמית באימון גב ואז למחרת באימון נוסף, זה יוצר התנגשויות, והשריר לא מקבל מנוחה מספקת.סוגים של חלוקה של תוכנית. Abc זה שהגוף מחולק לשלושה חלקים, וכן הלאה.
Ot זה over training תקרא על זה בגוגל.
Fbw=full body workout, כלומר עבודה על כל חלקי הגוף באותו אימון.
|
בדיוק...!
בקיצור אחי....אתה צריך ab כרגע זה יספיק לך .....
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|