אשכול: תוכנית אימון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-11-08, 06:13   #6
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ferrari f430 צפה בהודעה
אפשר פירוט ?
תאמת אני יותר מעדיף abc..
אבל אז זה יצא כל שריר רק פעם בשבוע וזה קצת..מה אתה מציע לעשות ?
ss וכשתמצה ( 2 ריסטים בסקוואט ואחד בדדליפט אם אני לא טועה...) תרכיב לעצמך fbw, או שתעבור לגרסה הבאה של 5x5
the animal מנותק   הגב עם ציטוט