[גולן]

פורסם במקור על ידי NIRAN

חוץ מעבודה על מייצבים יש עוד יתרון על המיליטרי פרס בעמידה לעומת ישיבה?

לא, ממש לא,אני בכלל לא מבין מה הייתרון של מילטרי פרס בעמידה, אם כבר לעשות PUSH PRESS שפה יש כבר אלמנט של תנופה ועבודה כנגד משקל כבד, והורדת המוט לפנים, תרגיל שונה לחלוטין.
אבל לחיצת כתפיים בעמידה לעומת ישיבה כנגד מוט זה אותו דבר רק שבעמידה יש יותר עבודה של ייצוב