אשכול: הורדה באחוזי שומן וחיטוב הגוף
צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-11-08, 17:01   #17
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי cba צפה בהודעה
כל עוד הסך קלוריות שלך מתחת לקלוריות שאתה שורף במנוחה (bmr) אתה בגירעון קלורי.
זה נכון, אבל עדיף שבתור תחילת חיטוב לפחות אל יאכל פחות מהbmr שלו
the animal מנותק   הגב עם ציטוט