ציטוט:
פורסם במקור על ידי oren_s
תודה רבה רבה
סוף סוף פתרת לי ויכוח ארוך
|
תודה רבה רבה
סוף סוף פתרת לי ויכוח ארוך
ציטוט:
להקפיד על טווח תנועה מלא(!!) הרבה חבר'ה חושבים שהם מבצעים את התרגיל נכון כי המרפק שלהם מקובע וממוסמר לצידי הגוף והם עובדים אך ורק עם היד האחורית, אך זאת בעייני טעות.
גם אם עושים ככה יש דרך לא צריך להשתמש בתנופה שמספק הלטיסימוס דורסי בשביל המשך התנועה, לתת עצירה קטנה באמצע ואז להמשיך יהיה יותר חכם.