ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי NIRAN
מה בדיוק גורם לפציעות בבנצ'פרס הרגיל?
|
ישנם כמה גורמים שעלולים להוביל לפציעות/דלקות, והנפוץ ביותר הוא ביצוע התרגיל עם משקל מאוד כבד ללא שמירה, ישנם המון אנשים שמתו בצורה הזאת.
יש גם אלמנט של מנח הכתף, ישנם מתאמנים שפשוט מבצעים את הלחיצה שהכתף ברוטציה לטרלית ותחת משקל כבד זה עלול להוביל לפציעה/דלקת.