אשכול: הורדה באחוזי שומן וחיטוב הגוף
צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-11-08, 10:45   #11
הכריש בקרייסלר
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלהכריש בקרייסלר
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 425
כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק
גיל:: 23
עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס
ברירת מחדל
אח שלנו לא כותבים אני אחוז שומן 18.93 להבא תעגל אנחנו לא נמצאים בשיעור חשבון
טיפים להעיף כמה שיותר אחוזי שומן
-לא לאכול מטוגן
-לא לאכול מתוקים שזה כולל כל העוגות והשוקלדים וגם פירות(עד אחד ביום)
-לאכול הרבה ירקות בשביל להרגיש מלא
-לאכול הרבה חלבון דל שומן
-להתאמן חזק ואירובי כמובן
יאללה תרביץ!
__________________


מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט
הכריש בקרייסלר מנותק   הגב עם ציטוט