בר אחי לא בהכרח על כך 30 גרם חלבון אתה צריך 180 פחמימה אמרתי לך בערךך מה שאני עושה
טוב אז ככה תלוי גם איזה פחמימה אתה אוכל ושיבולת שועל אחי זה פחמימה טובה מאוד לשריר במיוחד בתקופצ המסה
עם תירצה שאני יסביר לך עוד תיכנס אלייי לאייסי 418912150 אני יעזור לך במה שתיצטרך אחי
__________________
BodyBuilding For Life =]]]
|