ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Psychopath
ארוחה שעה וחצי לפני האימון זה ברור
אני מתכוון על לשתות שייק מיד לפני האימון.. היה על זה סקר אבל לא הבנתי מה היתרונות ואיך צריך לעשות את זה
וגם אני לא ישתה שייק גם לפני וגם אחרי כי חבל על הכסף אני קונה את זה מהכסף שלי
וגם אם אני שותה לפני אני יכול לאכול טונה אחרי לא ?
|
בזבוז כסף! האימון שלך הוא שעה כולה, אתה אוכל ארוחה שעה וחצי לפני האימון,ואתה שותה שייק אחרי האימון.
אם אני מפספס ארוחה לפני אימון אז אני שותה חצי שייק לפני ואת החצי השני אחרי.