ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Nadav19 · 13-01-07, 13:43

שמע
אני בהתחלה הייתי לוקח שייק לפני ואחרי אימון.

אבל עכשיו שניתי את זה, אני לוקח שייק על הבוקר על בסיס חלב
ואחרי אימון שייק על בסיס מים + בננה.

למה? כי לפי דעתי יותר חשוב לתת לגוף מנת חלבון איכותית אחרי צום של 8 שעות בלילה..
אני חושב שהאפקט יותר טוב (לפחות אצלי) לקחת את זה ככה.

13-01-07, 13:43	#4
Nadav19 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של Nadav19 הודעות: 1,471 עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.	שמע אני בהתחלה הייתי לוקח שייק לפני ואחרי אימון. אבל עכשיו שניתי את זה, אני לוקח שייק על הבוקר על בסיס חלב ואחרי אימון שייק על בסיס מים + בננה. למה? כי לפי דעתי יותר חשוב לתת לגוף מנת חלבון איכותית אחרי צום של 8 שעות בלילה.. אני חושב שהאפקט יותר טוב (לפחות אצלי) לקחת את זה ככה. __________________ הייתי פה