ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי aviran_
שלום רב לכולם
אני רשום למכון כושר , עכשיו המטרה שלי היא עלייה במסה , אני רזה מאוד כיום , שוקל 52 וגובה מטר 74 , עכשיו אני צריך כמה עצות , אני רוצה לדעת איך מכינים את השייק הזה עם איזה מכשיר מאיפה קונים את האבקות חלבון פחמימות וכ' .. , אם יש מדריך להכנת שייק וקנייה אז זה יעזור .
תודה
|
יש את המדריך השלם לאבקות לעליה במסה הוא יעזור לך להבין איזו אבקה מתאימה לך:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...&CategoryID=81
בהצלחה!
