אשכול: ביקורת על תוכנית ab
צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-11-08, 19:36   #2
ilayzror
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
ברירת מחדל
יותר מידי סטים תעשה 9-10 שריר גדול 6 קטן מקסימום מקסימום 7
תעשה חזה כתפיים ואז אחורית, לא חזה אחורית כתפיים.
ilayzror מנותק   הגב עם ציטוט