ציטוט:
פורסם במקור על ידי Fatboy
אני לא מעריץ של ss, אפילו למתחילים
אני לא אומר שהיא לא עובדת, יש הרבה אנשים (מתחילים או לא) שצברו כוח נכבד על תכנית כזאת
אבל יחד עם זאת יש פה סיכוי לא קטן ל-ot
אני חושב שהתכנית הזאת הייתה הרבה יותר מצליחה לאורך זמן עם היא הייתה פעמיים בשבוע במקום 3
|
אתה כנראה לא מבין בכלל מה זה overtraining, ושיש רמות שונות של מתאמנים בעולם.
קראת יותר מדי זבל של HIT.