ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Nimrod
שתוק במסור הייתי עושה פי 10 אם האמות לא היו מתות והמשקולת מחליקה לא מהיד...
הבנתי איך שמים את זה סביב היד וסביב הדאמבל אבל מה ימנע מהדאמבל להחליק לצד ימין או
שמאל ואז זה מציק כזה... ?
|
רצועות אחיזה זה חובה!! באימון גב אפשר להרים הרבה יותר וגם יותר חזרות בגלל שזה מנטרל את האמות או שהמשקלות מחליקה מהיד
אבל מה הבעיה לשים את זה לא הבנתי?