ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Psychopath
העבודה של הטרייספס בa לא משפיעה על העבודה בb, כיוון שאולי יש עבודה על הטרייספס בשני האימונים אבל היא לא מפריעה כי אנחנו לא משתמשים בטרייספס בתרגיל מורכב.. איך אני יסביר לך ..
נגיד וזה היה כך
גב + טרייספס
חזה + בייספס
אז הייתה בעיה כי הטרייספס שעבדו עליו יום לפני, היה מתנגש עם העבודה על החזה יום למחרת
אבל בחזה+גב
טרייספס+בייספס
זה לא חשוב כי אנחנו עובדים בצורה מבודדת יום למחרת ככה שהשריר יכול לעבוד מצידי יום לפני הוא לא יפריע לי באימון המבודד .
|
בטח שזה יפריע באימון a היד הקדמית והאחורית שלך עובדות מאוד חזק אומנם לא כמו בצורה מבודדת אבל עדיין מאוד חזק ואז למחורת אתה עוד פעם עובד עליהם ככה שהם לא מקבלים מספיק מנוחה ואז יום למחורת אתה עובד עוד פעם כתפיים ששם היד האחורית עוד פעם עובדת מאוד חזק ככה זה יוצא שחוץ מביום מנוחה היד האחורית שלך לא מקבלת מנוחה אני אישית לא מבין מה הבעיה לעשות ab רגיל כמעט כל האנשים גודלים מab הכי טוב אז למה לא לעשות את הדברים שעובדים הכי טוב ולהתעסק בחלוקות מוזרות