ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Recoba
סליחה אדון נמרוד, אבל איך בדיוק הבייספס עובד באימון חזה-טרייספס? 
כמובן שאני מדבר על אימון חזה שכולל לחיצות במוט או דאמבלס, ומקבילים (לא פלייס, קרוס אובר וכאלו). |
באופן כללי שאתה עושה תרגיל שנחשב מורכב כמו לחיצת חזה תמיד יעבוד הבייספס ..