אשכול
:
איזה תרגיל יותר טוב לטרפזים שראגים או הרמות מוט לכתפיים?
צפיה בהודעה בודדת
18-09-06, 14:31
#
20
OMRI-TURBO
מנהל ראשי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
צפה באלבומי התמונות של OMRI-TURBO
הודעות: 10,766
ציטוט:
פורסם במקור על ידי
dorav
מה יותר טוב לטרפזים שראגים:
http://exrx.net/WeightExercises/Trap...r/BBShrug.html
או הרמות מוט לכתפיים:
http://exrx.net/WeightExercises/Delt...prightRow.html
מה אתם אומרים?
תודה מראש(:
בתרגיל השני כמו שאתה רואה , השריר מטרה הוא MIDDLE DELTOID
__________________
סינטרקס
סיינטרקס
OMRI-TURBO
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיOMRI-TURBO