ציטוט:
פורסם במקור על ידי the sun
הרגע חשבתי על זה 
Starting strength עובדת במתכונת ab ואתה עושה בה כל מה שאמרת שבילתי אפשרי: סקוואט בנץ' ודדליפט באותו האימון.
סקוואט פרס ופאוורקלין ומתח באותו אימון.
עכשיו בוא נתווכח על זה שסקוואט 3 פעמים בשבוע זה רע |
זה ab עם למשל 10 סטים גב 10 סטים רגליים ו6 סטים כתפיים באותו אימון?
או שזה יותר לכיוון של 5x5?