ציטוט:
פורסם במקור על ידי shimonaz1
חחחחחחחחח מי אמר את זה אחי? ריפטו או שזה שלך?  |
הרגע חשבתי על זה
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Masquerade
ss?
ולא התכוונתי אלייך אישית.
|
Starting Strength עובדת במתכונת AB ואתה עושה בה כל מה שאמרת שבילתי אפשרי: סקוואט בנץ' ודדליפט באותו האימון.
סקוואט פרס ופאוורקלין ומתח באותו אימון.
עכשיו בוא נתווכח על זה שסקוואט 3 פעמים בשבוע זה רע