ציטוט:
פורסם במקור על ידי shikoLM
איזה ספר אנטומיה נותן דגשים לביצוע תרגילים?  |
זה לא בידיוק ספר אנטומיה
הספר הוא
Frederic Delavier - Strength Training Anatomy - 2nd Edition
הוא אצלי על המחשב בקובץ pdf ומישהו העלה אותו לפה,
ואם תכל שיקו,תגיד האם צריך להצמיד מרפקים לגוף או לצדדים