ציטוט:
פורסם במקור על ידי shikolm
הגדר אינטנסיבי.
נזרקו לאוויר מושגים שגויים ומעורפלים כדי להצדיק טענה שלמען האמת אין לה ממש בסיס.
בניגוד למה שחלק מהמשתתפים בדיון חושבים סרטים של מפתחי גוף רחוקים שנות אור מלהוות מקור מידע בנוגע לאיך צריך להתאמן בטח כשזה נוגע למתאמן הטבעי (אני מקווה שלפחות את הטכניקה בתרגילים הם לא לומדים מאותם סרטים).
ואם כל כך מפריע למתאמן מסויים להתאמן על גב ורגליים ביחד בחלוקה כמו ab הפתרון בשבילו היא חלוקה לא פחות פופולרית ולפי דעתי גם עדיפה והיא חלוקה לפלג גוף עליון/תחתון (דוגמאת הרוטינה של לייל, wsb וכו'), ואם אז הבעיה שלו היא כביכול בין הגב/חזה הוא מוזמן להגיד את זה לחבר'ה כמו דייב טייט או לואי סימונס הם בטח יהיו משועשעים מכך.
|
מסכים עם הכל כולל הכל, מעטים הבאדיבילדרים שעובדים כמו שצריך. זה שהם גדולים זה נכון, זה שהם מרימים משקלים מטורפים זה נכון, וזה שזה עובד בשבילם זה נכון.
זה עדיין לא אומר שזה יעבוד בשביל יוסי הממוצע.
חלוקה של עליון\תחתון היא מצויינת, מניסיון אישי.
בנוגע למשפט האחרון לא כל כך הבנתי אותך שיקו, אבל אני רוצה לראות את הפעור שיקום ויאמר לטייט או סימונס או ריפטו שהתוכנית שלהם לא עובדת.