13-01-07, 10:00
|
#11
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 2,770
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Yoggie
בערך 500 גרם שיבולת שועל + סקופ ורבע חלבון + חלב 1% ולפעמים גם בננה או פרי אחר אם יש בבית.
|
חצי קילו שיבולת שועל?
אולי פאק זה חבילה שלמה
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט.
|
|
|