אשכול: תכנית starting streangh
צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-11-08, 07:39   #1
yaronh9
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 23
ברירת מחדל תכנית starting streangh
מישהו יכול לתת לי דוגמא לתכנית כזאת? וכמה זמן אני צריך לעבוד איתה ועם איזה משקלים?
yaronh9 מנותק   הגב עם ציטוט