כן שוב,נדיר שאני מסיים 6 סטים באימון ידיים,למשל היום עשיתי 4 סטים סהכ
אני לא אוהב אימון יד קדמית או אחורית,חוץ מתרגיל או 2
ד"א איך שהתחלתי את התוכנית הזאת לפני חודש וחצי בערך,אני רק עולה במשקלים שאני עושה כל שבוע -שבוע וחצי בערך
לפני זה בערך 6-7 חודש ביזבזתי (אבל אשכרה ביזבזתי) את הזמן שלי על abcde,המשקלים נשארו אותם משקלים במשך כל התקופה!