אשכול: כאב איום בגב התחתון באמצע סט במכון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 24-11-08, 19:01   #34
שאול123321
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 91
ברירת מחדל
אחי שאתה עושה תתרגיל הזה אל תשאר עם הגב לספה ב 90 מעלות כמו בסרטון
גם לי היה כאבים כניראה מזה(לפי דעתי זה יצר לחץ חזק על החוליות התחתונות)
תיקח את הגב קצת אחורה(תהיה קצת באלכסון) ואז תעשה ולא תהיה לך בעיה
שאול123321 מנותק   הגב עם ציטוט