אשכול: כמה שאלות על ab
צפיה בהודעה בודדת
ישן 24-11-08, 18:20   #10
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי boris12 צפה בהודעה
עד עכשיו הייתי עושה קצת יותר סטים לכל שריר בערך 12 לגדול(4 תרגילים של 3 סטים) ו9 לקטן(3 תרגילים של 3 סטים) אז אתה אומר שזה לא טוב?
לדעתי, יותר מדי עומס, אבל זה תלוי ביכולת ההתאוששות שלך
the animal מנותק   הגב עם ציטוט