ציטוט:
פורסם במקור על ידי masquerade
ab אכן חרא של חלוקה. אם אתה עובד רגליים כמו שצריך, אין שום סיכוי שאתה עושה באותו אימון גם גב.
|
וabc יוצרת התנגשויות לרוב, ואם היא לא אחת כזו, היא כמו תוכנית abcde שמוותרת לגמרקי על התדירות... תהליכי ההיפרטרופיה בשריר מסתיימים כ48 שעות לאחר האימון...