ציטוט:
פורסם במקור על ידי omrif
עדיף שלא אחרי אימון. השומן בחלב מיותר. חלב 1 אחוז יותר יתאים לאחר אימון.
חוץ מאחרי אימון ניתן לשתות עם חלב 3 אחוז בלי בעיה.
|
מזה משנה אם תשתה חלב עם 3% לאחר האימון או חלב 1% לאחר האימון, חוץ מעוד 10 קלוריות ל100 מ"ל, אין פה שום הבדל