ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy
הזוקפים עובדים הכי חזק בדדליפט
מי שאומר שדדליפט זה תרגיל ל4 ראשי כנראה אף פעם לא עשה דדליפט כבד
|
זה תלוי כמובן ברמת המתאמן.
אני בהחלט מרגיש את הגב התחתון שלי צלוי היטב אחרי אתמול (סקוואטים ודדליפט) אבל גם התחת שלי סבל כהוגן.
דווקא הקוואדס מרגישים מצויין.
לנושא הדיון - תעשה סקוואטים ודדליפט.