אשכול: הורמונים לאחר אימון או אוכל?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 23-11-08, 22:18   #1
753dfx
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 7
ברירת מחדל הורמונים לאחר אימון או אוכל?
שלום אמרו לי שלא טוב לאכול ישר אחרי אימון כי בזמן האימון מופרשים הורמונים המפתחים את הגוף ויש להמתין שעתים עד לאוכל כי אוכל מדכא את ההורמונים ומפריעה להם לפעול

או שאני צריך לאכול ישר אחרי האימון בתווח של 45 דקות ?
753dfx מנותק   הגב עם ציטוט