טוב האמת שבדקתי תהקף ביום שבת במכון לפני האימון, היקף היד טיפ טיפה יותר מ39, 39.2-39.3
מה גם שהתמונות שאח שלי צילם, המסטול צילם אותם בשכיבה, ולכן יש מן הטייה קרניאלית כזאת, יעני זה בה מלמטה כזה, חוץ מזה יש לי מן שיגעון כזה, אני לא אוהב לאמץ תיד סתם ולעשות פוזות, כדי לא לגרום לפירוק קאטבולי של השריר(כן אני יודע שזה סתם שגעון אבל מה לעשות, ככה אני).
בכל מקרה, הנה תמונה במיוחד בשבילכם שצילמתי בזה הרגע רק של הבייספס, מאומץ כמעט עד הסוף-
אגב, אני מסכים אתכם שזאת לא מסה נקייה לגמרי, אבל אני עדיין לא 17% אפילו, ואתם שוכחים שלא התחלתי מאיזה 10% שומן עם המסה, הייתי 30% על 100 קילו, עשיתי חיוטב רציני, ירדתי לסביבות ה13% ומאז אני במסה.
קיצר אני עושה עוד 3 חודשים מאסה, ואז נחשוב על חיטוב.
צפו לעידכונים בסוף של המסה
