ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה|תרגילים ליד אחורית

iGotMilk · 23-11-08, 16:15

לא יודע איך קוראים לזה אבל..
שכב על ספה כשאתה מחזיק מוט w, ידיים ב 90 מעלות כשכפות היידים נמצאות מעל המצח, תיישר את היד כלפי מעלה ותוריד בחזרה למצב של 90 מעלות.

23-11-08, 16:15	#2
iGotMilk חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של iGotMilk הודעות: 258 גיל:: גרנות	לא יודע איך קוראים לזה אבל.. שכב על ספה כשאתה מחזיק מוט w, ידיים ב 90 מעלות כשכפות היידים נמצאות מעל המצח, תיישר את היד כלפי מעלה ותוריד בחזרה למצב של 90 מעלות.