אשכול: דעה| תוכנית אימונים abc שעשיתי (לקחתי אותה ממישהו מהפורום ושיפרתי)
צפיה בהודעה בודדת
ישן 23-11-08, 15:36   #3
CBA
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 842
גיל:: 15.5
חדר כושר: בית אייל
ברירת מחדל
אתה יכול לעשות חלוקה של
חזה ואחורית
כתפיים ורגליים
גב וקדמית

בעיקרון ככה אין התנגשויות..
CBA מנותק   הגב עם ציטוט