ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

skin · 22-11-08, 23:48

יש לכם אולי עוד סוגי תרגילים שיעזרו לחזה גב וידיים?
תודה!

לא הבנתי רק את הקטע של סט גדול קטן..
מתח נגיד אני עושה 80%x3,מקבילים 15x3..
כמה לעשות את הספסלים וסקוואטים..

22-11-08, 23:48	#11
skin חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של skin הודעות: 93	יש לכם אולי עוד סוגי תרגילים שיעזרו לחזה גב וידיים? תודה! לא הבנתי רק את הקטע של סט גדול קטן.. מתח נגיד אני עושה 80%x3,מקבילים 15x3.. כמה לעשות את הספסלים וסקוואטים..