ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי omerbz
הוסיף ואומר במשך 8 שעות שינה בלילה הגוף שלך סביר להניח מפרק שריר, לכן השימוש במקרה הזה הוא בריצת אינטרוולים שהיא קצרה, מתישה, צורכת הרבה אנרגיה יחסית לזמן הקצר שמבצעים אותה וההשפעות שלה נמשכות לאורך זמן רב יותר
בסופו של דבר אני אסכם את זה כך- זאת תאוריה, אין מדע מדיוק במקרה הזה ועל כל מחקר שאומר א' יבוא מחקר שיאמר ב'
זאתי דעתי , כל אחד יכול לאמץ אותה
|
נכון, ובגלל זה אני חושב שעדיף לרוץ בשיטת אינטרוולים (או כל שיטה אחרת) אחרי שהספקת לאכול לפחות פעם אחת באותו היום.