אשכול: פירמידות מתי עושים ובאיזה תרגילים וכמה?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-11-08, 20:04   #7
digidigi
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלdigidigi
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 509
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי CBA צפה בהודעה
אתה יכול לעשות ABxABxx או AxBxAxB או AxBxAxBxAxBxA
עדיף שפשוט תעבוד על כל שריר פעמיים בשבוע.
וכן a חזה יד אחורית וכתפיים
ו b גב יד קדמית ורגליים
הכי נוח זה ABxABxx
__________________
מאסה מאסה : )
digidigi מנותק   הגב עם ציטוט